Podstawą refleksoterapii jest przekonanie, że różne obszary i punkty na stopach i dłoniach odpowiadają poszczególnym częściom ciała. Tym samym, masując lub uciskając określone punkty można oddziaływać na konkretny narząd.
Główną zaletą refleksoterapii jest to, że jest onadoskonałą techniką relaksacyjną. Poprawia także krążenie krwi i działanie systemu nerwowego i przywraca równowagę między poszczególnymi funkcjami organizmu.
Masaż refleksoryczny stóp wykonywany jest na obu stopach. Każda stopa podzielona jest na obszary, które odpowiadają poszczególnym narządom w ciele człowieka (zob. akupresura). Masując odpowiednie punkty na stopie uzyskujemy informację o stanie zdrowia, a także dolegliwościach poszczególnych narządów. Punkty narządów parzystych są rozmieszczone na obu stopach, natomiast nieparzystych znajdują sięna stopie po stronie, której leżą. Narządy leżące po środku ciała mają punkty na obu stopach. Refleksoterapia polega na przepychaniu złogów i toksyn w kierunku nerek, dlatego po masażu zalecane jest spożycie dużej ilości płynów, gdyż nerki muszą być przefiltrowane.
Refleksoterapia polega na przepychaniu złogów i toksyn w kierunku nerek, dlatego po masażu zalecane jest spożycie dużej ilości płynów, gdyż nerki muszą być przefiltrowane.